小さな幸せ日記

日々の暮らしが豊かになるように...

2019-10-07から1日間の記事一覧

取るべき脂質、避けるべき脂質

『脂質』と聞いて太りそうだから取りたくないと思う方多いのではないでしょうか? しかし、生命維持に欠かせないエネルギー源として『タンパク質』『脂質』『糖質』の3つは三大栄養素と呼ばれていて、体に必要な栄養素のひとつなのです。 脂質とは 脂肪の種…