老化の大きな要因は『酸化』=サビと『糖化』=焦げ 普段の食習慣はそのまま肌に現れます。 高価なクリームや話題の化粧品を使っても、表面的な見た目でしか美しくなれません。 土台となる肌は内側からキレイにすることが効率よく理にかなっています。 バラン…

夏の強い紫外線を浴びた肌は、ダメージを受けて弱っています。 肌が炎症を起こすと、活性酸素やシミのもとであるメラニンが発生。 そのまま放っておくと、シミ、シワ、そばかす、たるみなど老化の原因に… 活性酸素は肌だけでなく、血管や内臓など全身に影響…

6月頃になるとスーパーなどで見かける赤紫蘇。 季節のものなので嬉しくなってつい買ってしまいます。 紫蘇効果としてよく知られているのは疲労回復、食欲増進ですが、他にも沢山体にいい事があります！ とても簡単に作れるので是非健康に役立ててください。 …

むくみとは、体の細胞内に水分が溜まっている状態。体内の血流循環が悪くなると、水分が溜まってむくみやすくなります。 血液循環とリンパ液の停滞 むくみの原因でよく挙げられるのが『血行不良』と『リンパ液の停滞』 静脈には余計な水分や老廃物を回収し、…